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冬天覺得吃太多，晚上應該要少吃ㄧ點油膩的，雖然之前醫生不建議晚上吃水果，不過比起一堆油膩的食物，水果可以說是比較好的選擇，但是這麼冷的天氣吃水果又覺得好冰涼，想起之前去吃飯時吃到的烤蘋果，給了我一個靈感，上網查烤蘋果，發現蘋果烤過之後更適合減肥，糖分也會減少，回家後馬上試試看。
將蘋果切片之後去果核，用錫箔紙包起來，放入烤箱中，烤約20~30min。
熱熱的蘋果，外觀看起來沒多大的改變，外皮變軟，果肉也變軟一點點，整體來說沒有多大的不同，不過熱熱的吃感覺很適合這樣的天氣，而且很有飽足感，如果略顯不足再搭配個燙青菜跟雞胸肉就很豐富了，要減肥真的好辛苦~~╮(╯▽╰)╭。
烤蘋果還有很多其他的變化，不過變化太多就變成吃美味而不是吃瘦身的了，有機會可以做做不同的嘗試。
將蘋果切片之後去果核，用錫箔紙包起來，放入烤箱中，烤約20~30min。
熱熱的蘋果，外觀看起來沒多大的改變，外皮變軟，果肉也變軟一點點，整體來說沒有多大的不同，不過熱熱的吃感覺很適合這樣的天氣，而且很有飽足感，如果略顯不足再搭配個燙青菜跟雞胸肉就很豐富了，要減肥真的好辛苦~~╮(╯▽╰)╭。
烤蘋果還有很多其他的變化，不過變化太多就變成吃美味而不是吃瘦身的了，有機會可以做做不同的嘗試。
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