波莉朵娜

我產後第四天(進月子中心第一天)開始脹奶，記得當天晚上胸部一整個熱脹到個不行，但又擠不出來，而且覺得很冷，像是要發燒的感覺，身體不停抖抖抖，後來護理師幫我擠奶，疼痛指數不輸陣痛(個人覺得大概是開指4-5公分的痛)，擠了好久才擠出10cc。

剛生產完的頭幾天，移出奶水的方法，就是只有親餵和手擠兩種。這邊要提醒一下，電動吸乳器要在有點奶量後才能使用，剛生產完奶水分泌還不多時，使用會容易受傷。

有心哺餵母乳的媽咪們，建議如果身體狀況許可，產後可以立即親餵寶寶，讓寶寶多吸，如果像我一樣，寶寶不肯吸，或是要當假日父母寶寶平時不在身邊，也一定要定時擠奶，身體會記住寶寶需要的奶量進而分泌更多的乳汁。

在月中期間，白天我多讓寶寶吸乳，盡量讓寶寶掛在身上，希望藉由吸吮的刺激讓奶量能多一些，尚未滿月的寶寶，一直睡睡醒醒著喝是很正常的，雖然媽媽辛苦點，但能給寶寶更多的營養就是值得的。

另外很重要的，一定要多補充湯湯水水，月中每天提供1壺1200cc的黑豆水(算易發奶飲品)盡量喝完，另外還會喝養生茶(月子中心提供)補充水份，每餐附上的湯品我也是一飲而盡，很少剩下，就是希望靠補充湯水來增加奶量。(護理師建議一天要喝到2500-3000cc)

※月中提供的養生茶如杜仲茶、桂圓紅棗茶、觀音串、陳皮仙楂茶...等。

晚上我將寶寶推回嬰兒室，半夜由護理師餵奶，這樣能獲得較好的休息，但半夜泌乳激素是最旺盛的時候，我雖然不親餵但也一定會定鬧鐘起來擠奶。

擠奶的方式有直接用手擠奶、用手動吸乳器、用電動吸乳器。

現代人的做法應該大多都是使用電動吸乳器，快速省時又省力，我當然也是。雖然月中有提供幾個品牌的吸乳器供使用，但我喜歡用自己的，比較乾淨衛生。

為了半夜擠奶可以順利快速，這胎我準備的吸乳器是ARDO安朵Calypso Double Plus可利哺電動雙邊吸乳器，ARDO是瑞士品牌，由瑞士原裝進口、瑞士製造，標榜著不含雙酚A，品質上讓人安心。



ARDO有單邊和雙邊的選擇，我的是雙邊吸乳器，雙邊吸乳器最大的優點，就是可以省時。如果單邊擠奶一次15分鐘，兩邊就要花上半小時，但用雙邊吸乳器就只要15分鐘，跟我一樣想節省時間的媽咪，一定要試試雙邊電動。

ARDO的配件很齊全，不用額外多買有的沒的配件，甚至連清潔的小細刷都有附。




▲右上角包裝袋拆開攤開的內容物。


▲中間上面包裝袋攤開的內容物。

盒子上也印有內容物的照片，可以核對看看有無缺件。



主機本身不算是超輕便型的那種掌上機，但也不至於太大，我的手掌單手可以抓取是沒問題的。



ARDO還可以隨身攜帶，只要裝上電池(3號電池6顆)就可以隨時使用，像我假日時會回娘家或婆家，車程大約1-2小時，我常為了節省時間在車上擠奶，真的很方便。



更貼心的是附有3種尺寸的喇叭罩提供挑選，購買前不用為了挑選喇叭罩尺寸傷腦筋。

附的分別是26mm、31mm的喇叭罩和28mm的內嵌式喇叭罩，針對自己的乳頭大小挑選吸乳器的喇叭罩尺寸是很重要的，挑選對的尺寸，集乳才能有效率且不傷害乳頭。挑選的標準說明書上有圖示，可以參考。



26mm和31mm的喇叭罩可以直接裝儲乳瓶使用，而28mm喇叭罩是內嵌式，另外套在喇叭罩內即可。


▲直接放進去就可以了。

如果不知道要使用哪個尺寸，就都試試看，就能挑選一個最適合自己、最舒適的尺寸。

提醒一點，在使用吸乳器前，一定要記得的就是做好消毒清潔的動作。

我每次使用完吸乳器都會將配件清洗乾淨並放入消毒鍋，烘乾後就放入乾淨的袋子裡，下次有需要就可以直接使用。沒有消毒鍋就用煮沸的方式(煮沸10分鐘)達到消毒作用。

不過記得軟管不需要消毒，軟管在使用的過程中並不會和母奶接觸，也不需要清洗，如果清洗過程中軟管入水，反而可能會導致主機進水故障。

我個人是用26mm的喇叭罩，雖然看起來零件有點多，但組合不困難，其實就是一一裝上喇叭罩就對了。說明書上有很詳細的圖示不用擔心不會使用。



組裝好喇叭罩，將軟管的兩側分別套入喇叭罩和主機。

我的ARDO吸乳器是雙邊電動，如果同時要兩邊集乳就將兩條軟管都套入主機和喇叭罩。



也可以選擇單邊集乳，一邊的軟管連接孔直接塞住即可。



我使用時都是直接雙邊集乳，節省時間。


▲拍照方便，照片上安裝的是單邊吸乳。

ARDO的操作非常簡單，只需要選擇強度和頻率，可以搭配出64種不同的吸乳模式，能更有效的集乳。

左邊的Vacuum是吸力強度，格數越多吸力越大，依自己可以接受的強度去做調整；右邊的Cycles是速率，格數越多速率越快。





建議先用速率高吸力弱的設定來促進乳汁分泌，這樣的設定就像是有些吸乳器有促乳模式，引發奶陣之後就能將吸力調高，速率降低來吸乳。

使用方法可以參考官方影片https://www.youtube.com/watch?v=Ru0y-QfoBO0

單次吸乳15分鐘是比較適當的時間，時間拉太長可能會導致受傷，如果覺得尚未擠乾淨就休息一下再繼續。

吸乳後，乳房會由原本的脹硬變成軟軟的，就ok了，乳汁是不可能完全吸乾淨的，因為泌乳是持續不斷的唷 !

如果想多刺激乳房泌乳，也可以親餵之後再用吸乳器吸個5分鐘，身體會記得這次需求的量，下次就會分泌相同的量，需求越大分泌越多。

在月中時，我大多一天只擠兩次，睡前和半夜，其餘時間寶寶都在房間親餵。睡前那次是把寶寶沒吸完的部分擠出，所以量不多，半夜那次的量就會比較多。

使用吸乳器前可以喝一杯溫開水，使用後也要再補充一杯水，如果寶寶不在身邊，可以看看寶寶的照片，刺激泌乳，也能一邊按摩胸部讓集乳更有效率。

雖然使用雙邊吸乳器，我會善用手肘和腳固定儲乳瓶，至少能空出一隻手按摩胸部甚至划手機，也常一邊擠奶，用手機遠端看在嬰兒室的寶寶。
(有擠奶專用的內衣可固定吸乳器，但我沒購入)

第一次使用ARDO，一整個很驚豔，音量非常小，完全不用擔心會吵到在旁邊睡覺的人，我在月中有時候也會帶著Emma一起入住，在夜深人靜的時候，一點點的聲音都會覺得很大聲，ARDO運作時只有約44分貝，連Emma爸比都有感，跟我說這台的聲音還蠻小的。

使用ARDO可利哺電動雙邊吸乳器，從準備到擠完奶收工大約30-40分鐘，以往用單邊電動吸乳器要花上至少1個小時的時間，雙邊真的很省時，可以將省下的時間用來補眠，充足睡眠對於泌乳也是很有幫助的。

還有特別需要提一下的是吸乳器附的按摩軟罩，我很喜歡使用按摩軟罩，之前使用其他品牌吸乳器也是會加上按摩軟罩，集乳的過程會比較舒服。

ARDO吸乳器很貼心的隨機附有一對按摩軟罩，不用額外購入，有些吸乳器品牌有推出按摩軟罩，但是需要額外購入，就比較不方便些。

不過按摩軟罩並非每種尺寸的喇叭罩都能使用，是只能使用在31mm的喇叭罩上，按摩軟罩的尺寸是26mm。使用方式非常簡單，直接放進去即可。





一開始使用ARDO我不太習慣，因為比我原本的吸乳器力道還溫和，乳房會比較舒適，但是吸乳的成果並不會減少。

在第一胎的月子期間，我每一天能擠出最多奶量是在清晨，單次大約是80ml，產假結束開始上班後奶量更少，只好把母奶當成維他命，希望每天至少能讓Emma喝一餐的母奶。

這胎月子期間，使用ARDO雙邊電動吸乳器一次最多可擠出140ml，已經突破我第一胎的奶量，滿月回家後，我甚至一次最多可擠出160ml的奶量，足夠提供寶寶的一餐！



不要看這個儲乳瓶好像小小的，有150ml的容量。使用後，將儲乳瓶從喇叭罩拔下直接蓋上蓋子，就可以放入冰箱中保存。



看見滿滿的一罐奶真的十分有成就感。



ARDO另一項貼心設計，有一個放儲乳瓶的支架，在集乳時，有時臨時需要把喇叭罩放下(如寶寶哭)，或是集完乳在整理的時候，喇叭罩放著很容易翻倒，辛苦集到的乳汁打翻了真的很可惜，會讓人很崩潰。有了瓶子的支架，隨時可以將瓶子放入站穩，不用擔心傾倒的問題。



有了ARDO，集乳的過程不會感到不舒服，也不會耗費太多時間，溫和且更有效率的集乳。

安靜、省時、高效率，對我來說吸乳器應該具備的3個優點，ARDO都具備了！而且產地和材質讓人覺得品質有保證，使用起來更安心。

用了ARDO，我已經突破上一胎餵母奶的時間(上一胎僅餵了3個多月)，希望這次可以持續更久，至少到寶寶滿6個月。

也跟有心哺餵母乳的媽咪們分享，要保持愉快的心情，在哺餵母乳這條辛苦的道路才能走得比較順暢些，育兒之路真的很辛苦，但也有許多甜蜜的一面，對自己好一些，才能有更多心力照顧寶寶。